Velouté de Courgettes et Basilic - Soupe Onctueuse et Parfumée

🥒 Velouté de Courgettes et Basilic – Soupe Onctueuse et Parfumée

Un velouté léger et savoureux, parfait pour une entrée ou un dîner. La courgette se marie à merveille avec le basilic pour une soupe pleine de fraîcheur. Prête en seulement 25 minutes

Velouté de courgettes et basilic onctueux avec swirl de crème, graines de courge et basilic frais - DietNutriZen 25 min
Velouté de courgettes et basilic – recette DietNutriZen 25 min

📝 Ingrédients (pour 4 personnes)

Ingrédient Quantité
Courgettes4
Oignon1
Pomme de terre1
Bouillon de légumes1 L
Basilic fraisUne poignée
Huile d'olive2 c.à.s
Sel et poivreAu goût
Crème végétale (optionnelle)2 c.à.s

👨🍳 Instructions

  1. Préparer les légumes : Épluchez et émincez l'oignon. Épluchez la pomme de terre et coupez-la en cubes. Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles.
  2. Faire revenir l'oignon : Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive. Faites revenir l'oignon pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Ajouter les légumes : Ajoutez les courgettes et la pomme de terre. Faites revenir le tout pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
  4. Mouiller : Versez le bouillon de légumes chaud dans la casserole et portez à ébullition.
  5. Cuire : Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres.
  6. Mixer : Retirez la casserole du feu. Ajoutez le basilic frais, puis mixez la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  7. Servir : Servez bien chaud avec un filet d'huile d'olive ou, si vous le souhaitez, un peu de crème végétale.

💡 Astuce : Pour une version encore plus gourmande, ajoutez une poignée de noisettes concassées ou quelques croûtons à l'ail au moment de servir.